Napjainkban reneszánszát éli a boldogságkeresés, az egyensúly megtalálása és megélése a rendkívül változatos szerepeink és napi feladataink között. Az információs és technológiai robbanás világában egyre inkább igényeljük a befelé fordulást és tudatos figyelmet önMAGunk irányába, amikor az idő megáll egy pillanatra és mi sem rohanunk tovább, egyszerűen csak vagyunk, létezünk. Lehet ez egy jó kávé a nap elején, amikor a család még alszik, vagy egy pohár bor a nap végén, de mindez megvalósulhat a testedzés, vagy akár egy meditációs gyakorlat kapcsán is. Manapság számtalan MÓDSZER ÉS TECHNIKA elérhető melyek segítségével megélhetjük  jelenLÉTünket. Az ÉN IDŐ ilyen jellegű megélése közelebb visz holisztikus értelemben vett valódi lényünkhöz, az agyunk nem a következő feladaton kattog, csak figyelünk, a test-lélel-szellem egyszerre van jelen önMAGunkban. Aki tapasztalt már hasonlót tudja, hogy ez a belső csend akár a hőn áhított és folyton hajszolt boldogsággal is azonosítható. A mai kor emberének meg kell tanulnia MEGÉLNI A BOLDOGSÁGÁT, de nem a külvilágban, hanem egyre inkább önMAGában az elme lecsendesítése, a folyamatosan futó tudatalatti érzelmi programok beazonosítása, illetőleg figyelmen kívül hagyása által, éber tudatosságban.

Hogy mitől vagyunk boldogok? Mi tesz minket igazán boldoggá? Az többnyire egyénfüggő, – és anélkül, hogy a boldogság definícióját górcső alá vennénk – mégis boldogságunk megélése tekintetében mindannyian rendelkezünk egy közös alappillérrel mégpedig a HOLISZTIKUS EGÉSZSÉG meglétével, ha úgy tetszik „birtoklásával”, hisz sokszor emlegetett közhely manapság a jóléti társadalmakban a „csak egészség legyen” kifejezés. De vajon testi egészségünk megléte önmagában boldoggá és teljessé teszi az embereket, vagy inkább egyfajta lemondó tartalommal ruházzuk fel mindannyian ezt a kifejezést? Legyen egészség, én egészséges vagyok, tehát boldognak kell lennem, kvázi hálásnak, hisz nem vagyok beteg, ezért hát nem baj, ha nem érem el azon belső vágyaimat, törekvéseimet, amiket már rég meg kellett volna valósítsak, az sem baj, ha nincs pénzem, az sem ha szétesik a családom, ha évek óta egy olyan munkahelyen vegetálok és szenvedek, ami nem elégít ki, de legalább nem vagyok beteg! Ebben az értelemben a testi betegség hiányát birtoklom, nem az EGÉSZségemet élem, és pont emiatt nem is nyugtat meg, sőt hosszú távon frusztrációt okoz a MAGamnak, vagy másoknak mondogatott „csak egészség legyen” frázis / mantra.

Ezzel szemben a HOLISZTIKUS felfogás értelmében az EGÉSZség  egy olyan állapot, ahol a testi, lelki, mentális és szociális tényezők folyamatosan kölcsönhatásban vannak egymással, ezen tényezők összességének az egyensúlya adja az EGÉSZséget.

Viszont mivel nem egy statikus jelenségről beszélünk, az egyensúly balanszírozása, az optimum megtartása egy folyamatos önMAGunkon végzett munka önállóan, és/vagy külső iránymutatással, rásegítéssel, annak érdekében, hogy meg tudjuk élni azt az életet, amit elképzeltünk, megálmodtunk magunknak és még fontosabb, hogy fel tudjunk nőni az álmainkhoz. Ezen az úton egy dolog biztos lesz, mégpedig az állandó változás, mely nélkül nem léphetnénk előre. Ne féljünk hát a változástól, hisz minket szolgál!

Amikor egy természetes eltolódás áll be ebben az egyensúlyban a belső és külső környezeti változásainknak köszönhetően, vagyis a szokásostól eltérő módon alakulnak a dolgaink, az biztosan eredményez némi frusztrációt, amennyiben nem vagyunk eléggé tudatosak és éberek, sőt még az életünket pozitív irányba befolyásoló elmozdulások is félelmet, bizonytalanságot válthatnak ki belőlünk.

Az EGÉSZség folytonosan és dinamikusan változó állapotához való kényelmes és könnyű adaptációban (alkalmazkodásban) tudnak óriási segítséget nyújtani a HOLISZTIKUS SZEMLÉLETŰ technikákat és módszereket alkalmazó és a tudásukat átadni képes SZAKEMBEREK.

Szükséges egyfajta EGÉSZségtudatos MAGatartás kialakítása méghozzá elméleti tudás megszerzése és annak hatékony gyakorlatba ültetése, a mindennapjainkba integrálása révén oly módon, hogy az a holisztikus egészségi állapotunk egyensúlyának fenntartását és/vagy helyreállítását, balanszírozását eredményezze.

„EGÉSZségünk megőrzése, visszaszerzése, egyensúlyunk beállítása egy életen át saját MAGunktól önMAGunk irányába mutató tudatos figyelem és aktív cselekvéssorozatok összessége. Ennek egy eszköze az egészségtudatos magatartás, amely akkor bizonyul igazán csak hatásosnak, ha az egyfajta életstílussá válik”. (Pachmann – Juhász – Szalánczi – Kardos, 2019)

Hogyan is néz ki ez a holisztikus egészségtudatossági modell? Egyáltalán lehetséges ezen életstílus működtetése a mai világban? A válasz határozottan igen! Viszont a sült galamb nem fog a szánkba repülni magától, azt  önMAGunk által szerezhetjük meg és miután megvan, nekünk kell megenni is! Nézzük hogyan és mi kell hozzá!

Kvázi növeli szükséges az EGÉSZségTUDATosságunk szintjét a számunkra megfelelő módszerek, technikák segítségével. Ez által jutunk hozzá olyan új és szerteágazó ISMERETEKhez, melyek révén világképünk, továbbá kihívásainkhoz, önMAGunkhoz és másokhoz való hozzáállásunk, viszonyunk is hatalmas változáson tud keresztülmenni méghozzá az általunk meghatározott irányba.!!!!

Ebben a folyamatban nélkülözhetetlen az egyén saját felelősség vállalása a szükséges lépések megtétele kapcsán, hiszen a végső cél az önállóan működtethető holisztikus életstílus megteremtése. Te mindenképp kellesz hozzá! 

Az EGÉSZség szolgálatában ez a fajta önismeret akkor nyeri el valódi súlyát és jelentőségét, amikor az egyén

  • megfelelő ismeretekkel bír a testének működéséről és folyamatosan monitorozza, karbantartja és ellenőrzi azt a különböző szűrővizsgálatok segítségével,
  • megérti és összekapcsolja a lelki állapotát és a testi reakcióit, valamint képes beazonosítani és feldolgozni illetőleg semlegesíteni az érzéseit,
  • képes definiálni és megérteni a különböző másokhoz viszonyuló szerepeit, valamint képes kijelölni és megtartani a különböző szerepeihez tartozó határokat oly módon, hogy azzal mások egészségét nem károsítja.
  • mindezt úgy, hogy képes jó érzéseket, örömöt, magabiztosságot generálni tudatosan a fenti folyamatok közben.

Az egyensúlyi állapot fenntartásának kulcsa ugyanis a jó érzés. Jól érezze magát lelkileg (lehető legtöbb öröm), jól működjön a teste (ne legyen testi fájdalma), jól legyen az adott szerepében (lehető legkevesebb stressz).

Ebben a típusú holisztikus egészségkultúrában az egyén képes tehát Önállóan, felelősséggel irányítani az életét, a számára tetsző irányba, azzal a tudással a birtokában, hogy mindig van választási lehetősége: más, új, a korábbinál még jobb irányt kitűzni menet közben, mindezt úgy, hogy másoknak nem okoz kárt! Sőt lehetőség szerint egy Win-Win életérzés, egy nyertes-nyertes pozíció tud kialakulni az egyén és környezete között a teljes folyamatban.

A hogyan kezdjem? – bébi lépésektől egészen az új élethelyzet teremtésig – a teremtett élethelyzeteink pozitív megélésén, megtartásán át – a life long működtetett holisztikus életstílus művészetéig tudunk segítségedre lenni

Feliratkozás a hírlevelünkre